การเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้นไม่ใช่เรื่องยาก โดยเฉพาะสำหรับสาว ๆ ที่กำลังมีปัญหาผิวหน้า เช่น การรักษาสิวผดที่ดูเหมือนจะเป็นปัญหาไม่รู้จบ แต่อย่าเพิ่งหมดหวัง! บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับ Glow Up Challenge วิธีที่จะช่วยยกระดับความสวยได้ภายใน 30 วัน จะมีวิธีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!
Glow Up Challenge คืออะไร
Glow Up Challenge คือการท้าทายตัวเองให้ปรับเปลี่ยนลุคและบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้นในระยะเวลาที่กำหนด ซึ่งมักจะใช้เวลาทำ Challenge ประมาณ 30 วัน โดยมีการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและวางแผนการเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นระบบ ไม่ว่าจะเป็นการดูแลผิวพรรณ ปรับเปลี่ยนทรงผม การแต่งหน้า สไตล์การแต่งตัว รวมไปถึงการสร้างความมั่นใจจากภายในให้เปล่งออร่าออกมาสู่ภายนอก
5 วิธีทำ Glow Up Challenge ให้สวยขึ้นได้ใน 30 วัน
การทำ Glow Up Challenge ให้สำเร็จ ไม่จำเป็นต้องใช้เงินมาก แต่ต้องมีความตั้งใจและทำอย่างต่อเนื่อง ดังนี้
วิธีที่ 1 ดูแลผิวพรรณให้กระจ่างใส
ผิวที่สวยเปล่งปลั่ง คือพื้นฐานสำคัญของการ Glow Up Challenge ซึ่งวัยรุ่นทั่วไปมักจะมีปัญหาผิวได้ง่ายอยู่แล้ว จึงขอแนะนำให้เริ่มจากการดูแลตัวเองเบื้องต้น เช่น ดื่มน้ำเยอะ ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ แม้จะเป็นวิธีง่าย ๆ แต่ก็มีผลต่อเรื่องผิวพรรณมาก เช่น ถ้าทานอาหารมันมากเกินไปหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็อาจทำให้เกิดสิว สิวผด ผิวมันได้
โดยวิธีดูแลผิวง่าย ๆ ให้เริ่มจากการทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดลึก ใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก และทาครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว ที่สำคัญอย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวันเพื่อป้องกันรอยดำจากสิวด้วย
วิธีที่ 2 เปลี่ยนทรงผมให้เข้ากับรูปหน้า
ทรงผมที่เหมาะสมสามารถเปลี่ยนลุคได้อย่างน่าทึ่ง ก่อนตัดผมให้ลองปรึกษาช่างทำผมมืออาชีพดูก่อน เพื่อหาทรงผมที่เข้ากับรูปหน้าและบุคลิกของเรา อาจเป็นการตัดผมสั้น ทำสีผม หรือดัดผมให้เป็นลอน เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้เสริมบุคลิกและมีความมั่นใจมากขึ้นได้แล้ว
วิธีที่ 3 แต่งหน้าเสริมจุดเด่น ลดจุดด้อย
การแต่งหน้าไม่จำเป็นต้องเยอะ แค่รู้จักเสริมจุดเด่นและกลบจุดด้อย เช่น การเขียนคิ้วให้เข้ากับรูปหน้า ใช้คอนซีลเลอร์ปกปิดรอยสิวและรอยดำจากการรักษาสิวผด เน้นการแต่งตาและปากให้โดดเด่นตามความเหมาะสม เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ใบหน้าของคุณดูสว่างและมีมิติมากขึ้นได้แล้ว
วิธีที่ 4 แต่งตัวให้ดูดีมีสไตล์
การแต่งตัวที่เหมาะกับรูปร่างและบุคลิก จะช่วยเสริมให้คุณดูดีมากขึ้น ลองหาสไตล์ที่เป็นตัวเองและแมทช์เสื้อผ้าให้เข้ากัน โดยไม่จำเป็นต้องตามเทรนด์ไปทุกอย่าง แต่ให้เลือกสิ่งที่ทำให้รู้สึกว่าสวมใส่แล้วมั่นใจและสบายตัว อย่าลืมว่าเสื้อผ้าที่พอดีตัวจะช่วยให้คุณดูดีได้มากกว่าเพราะเหมาะสมกับรูปร่าง
วิธีที่ 5 เสริมสร้างความมั่นใจจากภายใน
ความสวยที่แท้จริงไม่ได้มาจากภายนอกเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังมาจากความมั่นใจภายในด้วย ลองฝึกโยคะหรือออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ดูแลสุขภาพจิตด้วยการทำสมาธิ พูดกับตัวเองในแง่บวก และรักตัวเองให้มากขึ้น ความมั่นใจจะทำให้เราดูสวย เปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอกได้
สรุปบทความ
Glow Up Challenge เป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาตัวเองให้สวยขึ้นทั้งภายนอกและภายใน ไม่ว่าจะเป็นการดูแลผิวพรรณ การเปลี่ยนทรงผม รู้เทคนิคการแต่งหน้า มีสไตล์การแต่งตัวที่เหมาะกับรูปร่าง และมีความมั่นใจ ด้วย 5 วิธีนี้ก็สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวยขึ้นได้ภายใน 30 วันแล้ว เพียงเริ่มต้น Glow Up Challenge ในวันนี้ และคุณจะเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเองในเร็ววัน