การมีผิวที่ขาวกระจ่างใสเป็นสิ่งที่ใครหลายๆคน สามารถทำได้ด้วยตัวเอง เพียงดูแลผิวอย่างถูกวิธี ศึกษาข้อมูลส่วนผสมในการเลือกครีมทาผิวขาวที่น่าเชื่อถือ และทำตามขั้นตอน วิธีทำให้ผิวขาวง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนอย่าง สครับขัดผิว, พอกผิว, ทาครีมกันแดด และโลชั่นผิวขาว เพียงเท่านี้เราก็สามารถมีผิวที่ขาวกระจ่างใสและปลอดภัยได้แล้ว ซึ่งในบทความนี้ เราจะมาแชร์สูตรลับ วิธีดูแลผิวให้ขาวกระจ่างใสง่ายๆ 6 ขึ้นตอน
สูตรลับ วิธีดูแลผิวให้ขาวกระจ่างใส
1. ดื่มน้ำ เพื่อรักษาความชุ่มชื้น
การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่สามารถทำได้เพื่อให้ผิวของเราแข็งแรงและสดใส การดื่มน้ำจะช่วยขับล้างสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำน้อยอาจทำให้ผิวหมองคล้ำและไม่ชุ่มชื่นได้ เราควรตั้งเป้าดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
2. ขัดผิวเป็นประจำ
การขัดผิวเป็นประจำสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเผยผิวที่ดูสดใสและมีสุขภาพดีขึ้น เราสามารถใช้สครับที่อ่อนโยนหรือสารเคมีขัดผิว เช่น กรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) หรือกรดเบต้าไฮดรอกซี (BHA) เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปได้
3. การใช้ครีมกันแดด
แสงแดดคือตัวการที่ทำให้ผิวเสียได้ แสงแดดและรังสี UV จะทำให้ผิวเข้มขึ้นและมีเม็ดสีมากขึ้น การปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์ด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ทุกวัน
4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งอุดมไปด้วยผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืชสามารถช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นได้ อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น เบอร์รี่และผักใบเขียวสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายได้
5. การใช้ครีมทาผิวขาว
ครีมทาผิวขาว https://www.nivea.co.th/advice/skin/how-to-get-right-body-lotion-for-brighten-skin หรือโลชั่นผิวขาว เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีมากมายในท้องตลาด เพราะโลชั่นผิวขาวเป็นอีกตัวช่วยหนึ่ง ที่สามารถทำให้ผิวของคุณขาวกระจ่างใสขึ้น ทั้งยังช่วยลดจุดด่างดำและสีผิวที่หมองคล้ำได้อีกด้วยแต่จะเลือกครีมทาผิวขาวยี่ห้อไหนดี ? วันนี้ขอแนะนำครีมทาผิวขาว นีเวีย C&E https://www.nivea.co.th/highlights/duo-vitamin-c-lotion ที่เป็นโลชั่นผิวขาวที่มีส่วนผสมของวิตามินซีบริสุทธิ์ถึง 95% อีกทั้งยังมีวิตามิน E เข้มข้น ช่วยคืนความชุ่มชื่นช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี เนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว ทั้งยังปลอดภัยไม่กัดผิวสามารถใช้เป็นประจำ เช้า-เย็น ได้
6. การนอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อน ให้เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพ และยังส่งผลดีต่อผิวอีกด้วย เมื่อเราได้นอนหลับได้อย่างเต็มอิ่ม ร่างกายของเราจะซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง ซึ่งอาจนำไปสู่ผิวที่สดใสและดูสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย
วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นนั้นทำได้ง่าย ๆ เพียงขัดผิวเป็นประจำ, ทาครีมกันแดด, รับประทานอาหารที่มีประโยชน์, พักผ่อนให้เพียงพอ รวมทั้งการเลือกใช้โลชั่นผิวขาวในท้องตลาด การใช้ครีมทาผิวขาวที่ปลอดภัยก็เป็นสิ่งนึงที่จำเป็นมาก ๆ เพราะถ้าใช้ครีมที่มีสารอันตรายอาจส่งผลเสียต่อผิว เพียงเท่านี้ก็จะสามารถมีผิวที่ขาวกระจ่างใส แถมดูสุขภาพดีขึ้นด้วย