มีงานวิจัยรองรับ ดื่มชาหญ้าดอกขาว 4 เดือน เลิกได้ 70% หรือเคี้ยวมะนาวทุกครั้งที่รู้สึกอยากบุหรี่
นพ.สรรพงศ์ ฤทธิรักษา รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกกล่าวว่า 31 พ.ค.ของทุกปี เป็นวันงดสูบบุหรี่โลก การสูบบุหรี่รวมถึงควันบุหรี่มือสอง (ไม่ได้สูบเองแต่ได้รับควันจากผู้อื่น) เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ก่อให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาว ทำให้เกิดการระคายเคืองของทางเดินหายใจ ไอ มีเสมหะ และปัจจัยเสี่ยงหลักๆ ของการเกิดโรคมะเร็งปอด โรคถุงลมโป่งพอง และโรคหลอดลมอักเสบ
ดังนั้น จึงอยากแนะนำสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยลดความอยากบุหรี่ได้คือ หญ้าดอกขาว หรือหญ้าหมอน้อย หรือหญ้าละออง หรือถั่วแฮะดิน (เรียกชื่อแตกต่างกันแต่ละท้องถิ่น) หญ้าดอกขาว มีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง อีกทั้งมีสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ เทอร์พีน สเตอรอล และสารกลุ่มไกลโคไซด์ มีฤทธิ์ทำให้ลิ้นฝาดหรือชา ลดความอยากสูบบุหรี่
จากผลการศึกษาในผู้ที่ติดบุหรี่หลังจากดื่มชาหญ้าดอกขาว 4 เดือน พบมีอัตราเลิกบุหรี่ได้ร้อยละ 70 โดยมีเหตุผลสำคัญคือ หลังดื่มชาหญ้าดอกขาวจะทำให้รู้สึกชาที่ลิ้น เหม็นกลิ่นบุหรี่ ไม่มีความอยากสูบ และเมื่อสูบบุหรี่จะรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนทันที ปัจจุบันหญ้าดอกขาวได้พัฒนาเป็นผลิตภัณฑ์สะดวกต่อการใช้และเป็นยาสมุนไพรในบัญชียาหลักแห่งชาติ ในรูปแบบชาชง มีในคลินิกเลิกบุหรี่ของแต่ละโรงพยาบาล
วิธีใช้ชาหญ้าดอกขาว เพื่อลดความอยากบุหรี่คือ ใช้ปริมาณ 2 กรัม ต่อน้ำร้อน 120 - 200 มิลลิลิตร แช่ไว้ 5-10 นาที ดื่มหลังอาหารทันที วันละ 3-4 ครั้ง ผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดคือ ปากแห้ง คอแห้ง และมีข้อควรระวัง คือ ใช้ในผู้ที่เป็นโรคหัวใจ โรคไต ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ เนื่องจากชาหญ้าดอกขาว มีสารโพแตสเซียมปริมาณที่สูง อาจส่งผลให้อาการของโรคกำเริบได้
นพ.สรรพงศ์ กล่าวว่า นอกจากนี้ ยังมีสมุนไพรใกล้ตัวที่ทุกคนรู้จักกันดีที่มีสรรพคุณช่วยลดความอยากบุหรี่ได้คือ มะนาว เนื่องจากสารสำคัญในเปลือกมะนาวมีผลต่อการทำงานของต่อมรับรสขม ทำให้รสชาติของบุหรี่เปลี่ยนไป วิธีใช้ง่ายๆ เพียงหั่นมะนาวทั้งเปลือกเป็นชิ้นๆ พอคำ รับประทานทุกครั้งเมื่อรู้สึกอยากสูบ จะช่วยลดความอยากสูบบุหรี่ได้ ปัจจุบันมีหลากหลายวิธีในการเลิกบุหรี่ เช่น ออกกำลังกายให้ผ่อนคลาย ขอคำปรึกษาจากบุคลากรการแพทย์เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้มีจิตใจเข้มแข็งขึ้นเป็นสิ่งที่สามารถช่วยให้เลิกบุหรี่ได้อย่างรวดเร็ว และประสบความสำเร็จจริง
สำหรับผู้ที่สนใจอยากเลิกบุหรี่ สามารถขอคำแนะนำหรือรับบริการได้ที่โรงพยาบาลที่ให้บริการด้านการแพทย์แผนไทยกว่า 500 แห่งทั่วประเทศ กระจายอยู่ทุกภูมิภาค ซึ่งสามารถติดต่อใช้บริการได้ตามสถานพยาบาลที่ใกล้บ้าน และโรงพยาบาลการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ผสมผสาน สังกัดกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ก.สาธารณสุข มีคลินิกให้บริการ สอบถามข้อมูลได้ที่ 0-2224-3261-3
