วันที่ 22 เม.ย.65 รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก Thira Woratanarat ระบุข้อความว่า...
พฤษภาคม...ทำตัวยังไงดี?
1. ใส่หน้ากากเสมอ เว้นระยะห่างจากคนอื่น เลี่ยงการกินดื่มหรือแชร์ของกินของใช้ร่วมกับผู้อื่น
2. ใช้ชีวิต เรียน ทำงาน และกิจกรรมอื่นในชีวิตประจำวันอย่างมีสติ ตระหนักว่าสภาพแวดล้อมในสังคมอยู่ในระดับเสี่ยงสูง ทั้งจากการแพร่กระจายเชื้อในชุมชนที่มีมาก การเปิดเรียน การเปิดประเทศเกือบเสรีการท่องเที่ยวโดยอาจบังคับให้ชาวต่างชาติปฏิบัติตัวป้องกันโรคเคร่งครัดได้ยากและภายใต้วิสัยของงานบริการที่บุคลากรอาจเกรงใจหรือหละหลวมในการป้องกันได้
3. เดินทาง ท่องเที่ยว หรือไปทำงานที่ต้องพักแรม ควรเลือกสถานที่พักแรมที่ระบายอากาศดี สะอาด หรือดูลักษณะเจ้าหน้าที่ที่มีความเคร่งครัดดูแลพฤติกรรมการป้องกันโรค เข้าห้องพักแล้วควรเปิดหน้าต่างระบายอากาศ และทำกระบวนการอื่นๆ ตามสมควรให้มั่นใจขึ้นว่าลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ หรือหากไปกินดื่มที่ใน ขอให้เลือกที่ที่ระบายอากาศดี ไม่แออัด แยกกินสำรับของตนเอง ไม่แชร์
4. หมั่นตรวจสอบตนเอง สังเกตและถามไถ่สมาชิกในบ้าน ใครไม่สบาย ควรแยกตัว และตรวจหากสงสัยตั้งแต่เนิ่นๆ ย้ำเตือนกันเสมอถึงพฤติกรรมป้องกันตัวเวลาออกนอกบ้าน เตรียมอุปกรณ์ป้องกันตัวให้เพียงพอและใช้จนเป็นนิสัย
5. ใช้ชีวิตประจำวันด้วยคติพจน์ประจำใจบนจุดยืนของความไม่ประมาท หาวิธีใช้ชีวิตอย่างปลอดภัยสำหรับตนเองให้เจอ ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด ต้องวิเคราะห์ ประเมินความเสี่ยง และหาทางลดความเสี่ยงของการใช้ขีวิตของตนเอง
I did it my way...You could do it your way...
"อปฺปมาทญฺจ เมธาวี ธนํ เสฏฺฐฺ รกฺขติ"
ปราชญ์ย่อมรักษาความไม่ประมาทไว้ เหมือนทรัพย์ประเสริฐสุด...
"อปฺปมตฺตา น มียนฺติ"
ผู้ไม่ประมาท ย่อมไม่ตาย...
(อย่างน้อยก็ลดความเสี่ยงไปได้มากในสภาพสังคมที่มีความเสี่ยงสูง)
ด้วยความปรารถนาดี
ธีระ วรธนารัตน์
22 เมษายน 2565