ก้านไม้ตาลคลายเส้น นวัตกรรมเพื่อสุขภาพ

“แก่แล้วไม่มีแรง ออกกำลังกายไม่ไหว, ที่ออกกำลังกายอยู่ไกล ไปลำบาก...ฯลฯ” ' จากสารพัดเหตุผลที่ผู้สูงอายุมักจะยกมาเป็นข้ออ้างไม่ออกกำลังกาย แม้จะรู้ทำแล้วดีร่างกายแข็งแรงก็ตาม วีระศักดิ์ คำเภา หน.โครงการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในชุมชนหมู่บ้านบัลลังก์ หมู่ 1 ต.หนองหญ้าไซ อ.หนองหญ้าไซ จ.สุพรรณบุรี จึงได้หารือแกนนำ เพื่อให้ผู้สูงอายุในหมู่บ้านได้ดูแลสุขภาพตนเอง ได้แบ่ง 310 ครัวเรือน ออกเป็น 5 คุ้ม ให้รวมตัวออกกำลังกายในคุ้มอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน แล้วค่อยมารวมกันที่ศูนย์กลางหมู่บ้านเดือนละครั้ง พร้อมเชิญวิทยากรรพ.หนองหญ้าไซ มาให้ความรู้ออกกำลังกายที่เหมาะกับวัย พร้อมหาอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบง่ายๆ มาให้ด้วย ได้มีนวัตกรรม “ก้านไม้ตาลคลายเส้น” จากภูมิปัญญาท้องถิ่นผู้ นำไม้ตาลมาเป็นอุปกรณ์หลักออกกำลังกาย 10 ท่า อาทิ ยืดแขน ยืดมือ ยืดเอว ยืดเท้า ยืดข้าง ยืดท้อง ยืนไขว้ขวา ยกไหล่ ยกแขน ยกเส้นรวม ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถคลายเส้นได้ด้วยตนเอง ลดปวดเมื่อยร่างกาย และยังทำเองได้ ไม่ต้องเสียเงินซื้อ บังอร นิตสุวรรณ ผู้นำทางสุขภาพของโครงการเผยผลที่ได้ไม่ใช่แค่ออกกำลังกายแล้วสุขภาพดี แต่ยังเกิดรวมกลุ่มทำกิจกรรมต่างๆ เช่น กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ ร่วมกันทำบุญวันสำคัญ เข้าวัดฟังธรรม อย่างน้อยเดือนละ 2 ครั้งทุกวันพระ ทำให้ผู้สูงอายุมีจิตใจสงบ กิจกรรมออกกำลังกายโดยรำกลองยาว ออกเยี่ยมบ้านผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียง ติดบ้าน ที่ทำงานร่วมกันระหว่างคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุ ผู้นำหมู่บ้าน รพ.หนองหญ้าไซ อบต.หนองหญ้าไซ สร้างกำลังใจต่อสู้กับโรคต่างๆ ให้ผู้สูงอายุ รวมถึงถ่ายทอดภูมิปัญญาท้องถิ่นให้เด็กในพื้นที่ ที่สำคัญเกิดผลพลอยได้ไม่คาดฝัน เมื่อรวมตัวกันเป็นกลุ่มทำกิจกรรมต่างๆ ด้วยกันแล้ว ผู้สูงอายุหลายรายเลิกเหล้า-บุหรี่ได้ เนื่องจากพื้นที่ทำกิจกรรมส่วนใหญ่เป็นที่สาธารณะ จึงถูกกำหนดเป็นเขตปลอดสุรา-บุหรี่ เมื่ออดอย่างสม่ำเสมอก็เคยชิน ลดละเลิกไปโดยปริยาย ทั้งยังหันมาดูแลชุมชน ไม่ทิ้งขยะเรี่ยราด คอยเตือนเด็กๆ และคนอื่นไม่ให้ทิ้งขยะข้างทาง เป็นต้น