“โซดา” ความซ่ากับความเสี่ยง!กรดไหลย้อน

โซดา โดดเด่นด้วยความซาบซ่า ทำให้หลายคนเรียกหา ด้วยเพิ่มรสชาติให้กับเครื่องดื่มได้หลากหลาย ขณะหลายคนแทบจะดื่มแทนน้ำได้ เพราะเชื่อว่าจะทำให้เรอ ขับลมทำให้อาการแน่นท้องรู้สึกสบาย เพจ Fda thai ของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ระบุ “โซดา” หรือ “Carbonate water” เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่มีส่วนประกอบสำคัญคือน้ำ และก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ อาจมีการแต่งกลิ่น หรือรสด้วยหรือไม่ก็ได้ มักนำมาใช้เป็นส่วนประกอบของน้ำอัดลมหรือนำมาผสมกับเครื่องดื่มชนิดต่าง ๆ เพื่อเพิ่มรสสัมผัส และด้วยความซ่าของโซดา จึงทำให้เกิดข้อสงสัยว่าดื่มโซดาช่วยย่อยอาหารได้ จริงหรือไม่ คำตอบคือ ไม่จริง เพราะยังไม่มีการศึกษาใดยืนยันได้ว่าการดื่มโซดาช่วยย่อยอาหารได้ ทั้งนี้ โซดามีฤทธิ์เป็นกรดเล็กน้อย ไม่มีฤทธิ์ในการย่อยอาหาร นอกจากนี้แล้วความเป็นกรดของโซดาเป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจส่งเสริมให้เกิดกรดไหลย้อน และฟันผุ ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน หรือโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารควรหลีกเลี่ยงการดื่มโซดา อย่างไรก็ตาม สามารถดื่มโซดาได้ โดยดื่มในปริมาณพอเหมาะ ไม่ควรดื่มมากเกินไปเพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพตามที่ได้กล่าวไปข้างต้นได้ และเลือกดื่มโซดาที่ได้รับมาตรฐานจากสำนักงานคณะกรรมการอาการและยา (อย.) โดยสังเกตเครื่องหมาย อย.ก่อนซื้อทุกครั้ง