คณะนิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ (DPU) จัดกิจกรรม “นิเทศ DPU Sound Journey of Relaxation” เมื่อวันที่ 7 ตุลาคม 2568 ณ ห้อง 7419–7420 อาคาร 7 ชั้น 4 เพื่อส่งเสริมสุขภาวะทางจิตใจและฟื้นฟูพลังใจให้คณาจารย์และบุคลากร ผ่านศาสตร์การบำบัดด้วยเสียงขันทิเบต (Tibetan Singing Bowl) หนึ่งในศาสตร์โบราณที่ใช้พลังของ “คลื่นเสียง” และ “แรงสั่นสะเทือน” เพื่อปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจให้เกิดความสงบและผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง
ภายในกิจกรรมใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมง เริ่มต้นด้วยการฝึกกำหนดลมหายใจ (Breathing Awareness) เพื่อปรับสมาธิให้สัมพันธ์กับจิตใจ โดยมี อาจารย์สุรีรัตน์ ณิชาพัฒน์ รองคณบดีฝ่ายกิจการนักศึกษา คณะศิลปศาสตร์ DPU เป็นผู้นำ โดยให้ผู้เข้าร่วมค่อย ๆ หายใจเข้าออกผ่านทางจมูกอย่างช้า ๆ เพื่อให้ร่างกายและจิตใจเข้าสู่ภาวะสงบ ก่อนเข้าสู่ช่วงหลักของการ บำบัดด้วยเสียงขันทิเบต (Tibetan Singing Bowl Sound Healing) โดย ครูเม – รตนกรณ์ สุประดิษฐ์ นักบำบัดด้วยคลื่นเสียงผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งได้บรรเลงเสียงขันทิเบตหลากหลายขนาด เพื่อสร้างคลื่นความถี่และแรงสั่นสะเทือนที่ส่งผ่านสู่ร่างกาย เสียงแต่ละจังหวะช่วยให้ระบบประสาทส่วนกลางได้ผ่อนคลายถึงระดับลึก (Deep Relaxation) และปรับคลื่นสมองให้อยู่ในภาวะสมดุลระหว่างความตื่นตัวและความสงบ
ทั้งนี้เสียงจากขันทิเบตมีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายและจิตใจเข้าสู่สมาธิ เปิดรับพลังบวก และกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และความอ่อนล้า อีกทั้งยังช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นและปรับสมดุลทางอารมณ์ให้มั่นคงมากยิ่งขึ้น
อาจารย์วรพงษ์ ปลอดมูสิก รองคณบดีฝ่ายกิจการนักศึกษา คณะนิเทศศาสตร์ DPU ผู้ดูแลโครงการ กล่าวว่า สังคมในปัจจุบันเต็มไปด้วยความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะอ่อนล้าทางจิตใจ การจัดกิจกรรมในครั้งนี้จึงมีเป้าหมายเพื่อเสริมสร้างสมาธิ ความสงบในใจ และสุขภาพจิตที่ดีให้แก่บุคลากร เพื่อให้พร้อมส่งต่อพลังบวกและดูแลนักศึกษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ การบำบัดด้วยเสียงไม่ใช่การรักษาให้หายขาดจากภาวะเครียดหรือนอนไม่หลับ แต่ช่วยเสริมสมรรถนะ เพิ่มศักยภาพ และฟื้นฟูสมดุลทางอารมณ์ให้บุคลากรมีพลังในการทำงานมากขึ้น
“ศาสตร์แห่งการบำบัดด้วยเสียงขันทิเบตถือเป็นแนวทางหนึ่งของ การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม (Holistic Wellness) ที่สอดคล้องกับแนวคิด Anti-Aging ซึ่งให้ความสำคัญกับการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจผ่านองค์ประกอบต่าง ๆ เช่น เสียง แสง และอาหาร ดังนั้นเสียงเป็นหนึ่งในพลังที่ส่งผลต่อระบบประสาทสัมผัสของมนุษย์ สามารถช่วยบำบัด ฟื้นฟู และกระตุ้นให้เกิดความสมดุลของสุขภาพกายและใจได้”รองคณบดีฝ่ายกิจการนักศึกษา คณะนิเทศศาสตร์ DPU กล่าว
หัวใจสำคัญของกิจกรรมในวันนี้ คือการเปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมได้กลับมาอยู่กับตัวเองและรับรู้ถึงความสงบจากภายใน ทุกคนต่างรู้สึกผ่อนคลาย เบาสบาย และเหมือนได้ปลดปล่อยความตึงเครียดหรือพลังงานด้านลบที่สะสมในร่างกายออกไปอย่างช้า ๆ ประกอบกับบรรยากาศภายในห้องที่เงียบสงบ และพลังงานเชิงบวกที่ส่งต่อถึงกัน หลายคนกล่าวว่าประสบการณ์ครั้งนี้เหนือความคาดหมาย เพราะนอกจากช่วยฝึกสมาธิแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูสุขภาพจิตและร่างกายจนรู้สึกเหมือนได้เติมพลังใหม่ให้กับตัวเองมากขึ้น
กิจกรรม “Sound Journey of Relaxation” จัดขึ้นภายใต้แนวคิดของคณะนิเทศศาสตร์ DPU ที่มุ่งพัฒนาคุณภาพชีวิตบุคลากรทั้งกาย ใจ และความคิดสร้างสรรค์ เพราะเชื่อว่า “จิตใจที่สงบและสมดุล คือพื้นฐานของการสื่อสารอย่างสร้างสรรค์” ซึ่งเป็นหัวใจของคนทำงานสาย นิเทศศาสตร์ โดยโครงการนี้จัดขึ้นเป็นครั้งที่ 2 จากเดิมที่มุ่งอบรมการให้คำปรึกษาแก่นักศึกษา ร่วมกับนักจิตวิทยา มาสู่การบำบัดด้วยเสียงขันทิเบต ซึ่งได้รับผลตอบรับดี และมีแนวโน้มขยายสู่กลุ่มนักศึกษาในอนาคต เพื่อส่งเสริมสุขภาวะและสร้างสมดุลในการเรียนรู้คนรุ่นใหม่อย่างต่อเนื่อง