การจัดอันดับเมืองใหญ่ที่มีมลพิษทางอากาศสูงที่สุดในโลก ประจำวันที่ 15 สิงหาคม 2569 ช่วงเวลา 06.00-07.00 น. พบว่า จาการ์ตา ประเทศอินโดนีเซีย ขึ้นอันดับ 1 ด้วยดัชนีคุณภาพอากาศ หรือ AQI อยู่ที่ 178 ซึ่งอยู่ในระดับที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ขณะที่หลายเมืองในเอเชียและตะวันออกกลางยังพบค่ามลพิษอยู่ในระดับสูง
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดในโลกในช่วงเวลาดังกล่าว ได้แก่
จาการ์ตา ประเทศอินโดนีเซีย AQI 178
โดฮา ประเทศกาตาร์ AQI 165
กูจิง ประเทศมาเลเซีย AQI 164
มานามา ประเทศบาห์เรน AQI 159
ลาฮอร์ ประเทศปากีสถาน AQI 152
กินชาซา ประเทศคองโก-กินชาซา AQI 151
เดลี ประเทศอินเดีย AQI 149
ดูไบ ประเทศสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ AQI 140
เม็กซิโกซิตี ประเทศเม็กซิโก AQI 126
ฮานอย ประเทศเวียดนาม AQI 124
จากข้อมูลดังกล่าวจะเห็นว่า เมืองที่ติดอันดับส่วนใหญ่อยู่ในภูมิภาคเอเชียและตะวันออกกลาง โดยเฉพาะจาการ์ตาที่มีค่า AQI สูงถึง 178 ขณะที่โดฮาและกูจิงมีค่ามลพิษตามมาอย่างใกล้เคียงกัน สะท้อนว่าประชาชนในพื้นที่ควรติดตามสถานการณ์คุณภาพอากาศอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในช่วงที่ค่าฝุ่นละอองอยู่ในระดับสูง
วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพเมื่อค่ามลพิษสูง
เมื่อคุณภาพอากาศอยู่ในระดับที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ควรลดการสัมผัสมลพิษให้น้อยที่สุด โดยเฉพาะเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว ซึ่งอาจมีความไวต่อมลพิษมากกว่าคนทั่วไป
ควร ลดระยะเวลาและความถี่ในการทำกิจกรรมกลางแจ้ง หากไม่จำเป็น และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักในพื้นที่ที่มีค่าฝุ่นสูง เพราะการหายใจเร็วและแรงจะทำให้ร่างกายรับมลพิษเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจมากขึ้น
หากจำเป็นต้องออกนอกอาคาร ควร สวมหน้ากากที่สามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็กได้ และสวมให้กระชับกับใบหน้าเพื่อลดโอกาสที่อากาศภายนอกจะรั่วเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ
สำหรับภายในบ้าน ควรปิดประตูและหน้าต่างในช่วงที่ค่ามลพิษภายนอกสูง และหมั่นดูแลพื้นที่ให้สะอาดเพื่อลดการสะสมของฝุ่น หากมีเครื่องฟอกอากาศ ควรเลือกใช้งานให้เหมาะสมกับขนาดห้อง และดูแลเปลี่ยนไส้กรองตามคำแนะนำ
นอกจากนี้ ควร ติดตามค่าคุณภาพอากาศเป็นระยะ โดยเฉพาะก่อนออกจากบ้านหรือวางแผนทำกิจกรรมกลางแจ้ง หากพบว่าค่ามลพิษเพิ่มสูงขึ้น ควรปรับเปลี่ยนกิจกรรมและลดการสัมผัสอากาศภายนอก
หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอมาก หายใจลำบาก แน่นหน้าอก ระคายเคืองตา หรือมีอาการผิดปกติทางระบบทางเดินหายใจ ควรหยุดกิจกรรมและหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีมลพิษสูง หากอาการรุนแรงหรือไม่ดีขึ้น ควรเข้ารับการประเมินจากแพทย์
ทั้งนี้ การจัดอันดับคุณภาพอากาศเป็นข้อมูลที่เปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา จึงควรตรวจสอบค่าดัชนีคุณภาพอากาศล่าสุดก่อนออกจากบ้านและวางแผนกิจกรรมในแต่ละวัน