วาเลนไทน์ อาจเป็นวันของความรักของใครหลายๆคน แต่สำหรับคนที่ความสัมพันธ์พังทลายแบบไม่ทันตั้งตัว เสียคนรักกะทันหัน หรือเจอความเครียดสะสมหนักหน่วง จนรู้สึก “เจ็บหน้าอก หายใจไม่อิ่ม ใจสั่นเหมือนจะวูบ” นั่นคือสัญญาณของ ภาวะ "หัวใจสลาย หรือ Broken Heart Syndrome"
ภาวะหัวใจสลาย คืออะไร?
ภาวะหัวใจสลาย มีชื่อทางการแพทย์ว่า Takotsubo cardiomyopathy เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงชั่วคราว มักเกิดหลังเผชิญความเครียดรุนแรงทางอารมณ์ เช่น การสูญเสียคนรัก ข่าวร้ายกะทันหัน ความผิดหวังอย่างหนัก ความเครียดสะสมระยะยาว
อาการเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
- เจ็บแน่นหน้าอกเฉียบพลัน
- หายใจลำบาก
-ใจสั่น หน้ามืด
- เหนื่อยผิดปกติ
- คลื่นไส้ เหงื่อออกมาก
หลายรายถูกส่งห้องฉุกเฉิน เพราะแพทย์ต้องแยกจากโรคหัวใจขาดเลือด ซึ่งอันตรายถึงชีวิต
ต่างจากหัวใจวายอย่างไร?
แม้อาการจะคล้าย แต่หัวใจสลายมีลักษณะเฉพาะคือ หลอดเลือดหัวใจไม่ได้อุดตัน กล้ามเนื้อหัวใจจะฟื้นตัวได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ มักพบในผู้หญิงวัยกลางคนขึ้นไป อย่างไรก็ตาม หากไม่รักษา ก็อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงได้เช่นกัน
“อกหัก” ถึงตายได้ไหม?
คำตอบคือ ส่วนใหญ่ไม่ถึงขั้นเสียชีวิต แต่ในรายที่รุนแรง อาจเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้ จึงไม่ควรมองว่าเป็นแค่เรื่องของอารมณ์ เพราะร่างกายตอบสนองต่อความเครียดจริง
5 วิธีรับมือ ก่อนหัวใจจะพังซ้ำ
1. อย่าฝืนร่างกาย ถ้าเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก ต้องพบแพทย์ทันที อย่าคิดว่า “เดี๋ยวก็หาย”
2. จัดการความเครียดอย่างจริงจัง ฝึกหายใจลึกๆ เดินเบาๆ วันละ 20–30 นาที เข้านอนให้เป็นเวลา
3. ระบายความรู้สึก คุยกับเพื่อน คนในครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญ อย่าเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว
4. ลดสิ่งกระตุ้นหัวใจ งดคาเฟอีนหนักๆ แอลกอฮอล์ และการนอนดึก
5. ให้เวลาหัวใจฟื้นตัว ทั้งหัวใจจริง และหัวใจความรู้สึก ต้องใช้เวลา อย่ากดดันตัวเองให้ “เข้มแข็งทันที”
ความรักอาจทำให้ใจพองโต แต่อีกมุมก็สามารถทำให้หัวใจอ่อนแรงได้จริง ถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการผิดปกติ อย่ารอให้สายเกินไป
เพราะการดูแลหัวใจวันนี้ คือการป้องกันความสูญเสียที่ไม่จำเป็นในวันข้างหน้า