เผลอแป๊บเดียวก็ก้าวเข้าสู่เดือนสุดท้ายของ ปีเสือไฟ ที่ขอพรให้เป็น “ธันวาหรรษา” มีแต่ความสุข สนุกสนานกันอย่างเต็มที่เสียที โดยเฉพาะในเดือนนี้ มีวันหยุดยาวมากเป็นพิเศษ ที่จะให้พักผ่อนและเดินทางท่องเที่ยวกัน
ไล่มาตั้งแต่ วันจันทร์ที่ 5 ธันวาคม 2565 วันคล้ายวันพระบรมราชสมภพของพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร วันชาติ และวันพ่อแห่งชาติ ซึ่งจะทำให้มีวันหยุดยาวต่อเนื่อง 3 วันคือวันที่ 3-5 ธันวาคม 2565 วันจันทร์ที่ 12 ธันวาคม 2565 วันหยุดชดเชยวันรัฐธรรมนูญ คือวันเสาร์ที่ 10 ธ.ค.65 เป็นวันรัฐธรรมนูญ ทำให้มีวันหยุดยาวต่อเนื่อง 3 วันคือ วันที่ 10-12 ธันวาคม 2565 วันศุกร์ที่ 30 ธันวาคม 2565 กำหนดให้เป็นวันหยุดราชการเพิ่มเป็นกรณีพิเศษประจำปี 2565 วันที่ 2 มกราคม 2566 วันหยุดชดเชยปีใหม่ ทำให้มีวันหยุดต่อเนื่องกัน 4 วันคือวันที่ 30 ธันวาคม 2565 – 2 มกราคม 2566
แม้โควิดจะรีเทิร์นกลับมาตามฤดูกาล ประกอบกับการพัฒนาสายพันธุ์ที่ทำให้คิดต่อง่ายขึ้น นพ.ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยา คลินิกภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้แนะแนวทางในการปฏิบัติเพื่อรับมือกับโควิดเอาไว้ 7 ข้อ จากเฟซบุ๊ก Yong Poovorawan ดังนี้
“...1 ทำร่างกายให้แข็งแรง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์และมีคุณค่า ดูแลเรื่องสุขภาพอนามัย ความสะอาด กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ
2 สร้างภูมิต้านทานต่อเชื้อ covid19 ด้วยการรับวัคซีนอย่างน้อย 3 เข็ม และใครได้รับเข็มสุดท้าย หรือติดเชื้อมาแล้วเกิน 6 เดือน อยู่ในกลุ่มเสี่ยงควรจะได้รับวัคซีนเข็มกระตุ้นเป็นอย่างยิ่ง หรือใครคิดว่าเสี่ยงต่อการติดโรคได้ง่าย ก็สมควรที่จะได้รับวัคซีนในการป้องกัน เช่นบุคลากรด่านหน้า
3 หลีกเลี่ยงการไปในที่แออัด คนหมู่มาก ถ้าจำเป็นต้องไปก็ต้องปฏิบัติตัว อย่างเคร่งครัด ในการป้องกันตนเอง คนปกติแข็งแรงไม่มีความจำเป็นต้องตรวจ ATK เช่นจะไปโรงเรียน
4 เมื่อมีอาการต้องสงสัยโรคทางเดินหายใจ ควรได้รับการตรวจวินิจฉัย เช่น ตรวจ ATK ได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม และป้องกันการกระจายเชื้อไปสู่ผู้อื่น
5 เมื่อติดเชื้อหรือป่วย ควรดูแล รับการรักษาอย่างเหมาะสม เก็บตัวอย่างน้อย 5 วัน ป้องกันการแพร่กระจายไปสู่ผู้อื่น หลังจากนั้นถึงแม้ว่าจะออกสู่สังคมก็ควรป้องกันของโรคต่ออีก 5 วัน
6 อาการที่ยังคงอยู่หลัง covid-19 (long covid) จะเกิดขึ้นในสัปดาห์แรกๆและส่วนใหญ่จะหายไป ส่วนใหญ่จะเป็นอาการที่เกี่ยวกับความรู้สึก โดยที่ตรวจไม่พบพยาธิสภาพ จึงไม่จำเป็นที่จะต้องไปตื่นกลัว อย่างที่มีการให้ข่าวกัน ประชากรส่วนใหญ่ขณะนี้มีการติดเชื้อไปแล้วหรือป่วยไปแล้วประมาณร้อยละ 70 ส่วนใหญ่เกือบทั้งหมดก็ดำรงชีวิตได้อย่างปกติไม่ได้มีปัญหาอะไร
7 ชีวิตต้องเดินหน้าต่อไป ในภาวะปัจจุบัน ไม่ควรให้ covid-19 มาเป็นอุปสรรคในการดำเนินชีวิต...”
ขอให้เดือนธันวาคมนี้ เป็นเดือนทีใจดีกับทุกคน และผ่านพ้นไปสู่ปีใหม่อย่างแข็งแรง ปลอดภัย