ติดโควิดมีอาการ แต่เตียงเต็ม! เพจดังมีวิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ให้รอด

เพจเฟซบุ๊กเราต้องรอด ได้แนะนำ การเอาตัวรอดหลังติดโควิด มีอาการ เเต่เตียงเต็ม มีวิธีดูเเลตัวเอง เเบบง่ายๆ ยังไงให้ “รอด” โดยมีคำแนะนำ ดังนี้ 1.ไข้ขึ้น > 37.5 C -พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน -ดื่มน้ำเรื่อยๆ เมื่อดื่มเพียงพอปัสสาวะจะเป็นสีเหลืออ่อน -รับประทานยาพาราเซตามอลทุก 4-6 ชั่วโมง ครั้งละ 1 เม็ด -เช็ดตัวบริเวณคอ ข้อพับต่างๆ 2.อาการไอ -เลี่ยงการนอนราบ ให้นอนตะแคง หนือนอนหมอนสูง -รับประทานยาแก้ไอ หรือยาอมบรรเทาอาการไอ -จิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น (ห้ามให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนเด็ดขาด 3.อาการหายใจลำบาก หายใจไม่สะดวก -เปิดหน้าต่าง อยู่ในห้องที่ถ่ายเท -หายใจช้าๆ ลึกๆ ทางจมูก และปากเหมือนกำลังจะเป่าเทียน -นั่งตัวตรง ไม่นั่งหลังค่อม ผ่อนคลายบริเวณหัวไหล่ -เอนตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย โดยใช้มือวางบนหน้าขา ทั้งสองข้าง และหายใจลึกๆ ยาวๆ -พยายาม อย่าเครียด ตื่นตกใจ -เวลานอน ให้นอนตะแคง หรือนอนหมอนสูง 4.อาการท้องเสีย และอาเจียน -งดอาหารประเภทโยเกิร์ต ผลไม้สด และอาหารย่อยยาก -ชงเกลือแร่ ORS ผสมน้ำต้มสุก น้ำสะอาด จิบเรื่อยๆ ทั้งวัน (ในผู้ป่วยที่เป็นโรคไต และโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์ก่อน) -ถ้ารับประทานอาหารไม่ได้ ให้รับประทานน้อยๆ แต่บ่อยๆ