พระเมธีวชิโรดม หรือ ท่าน ว.วชิรเมธี ผู้ก่อตั้งศูนย์วิปัสสนาสากลไร่เชิญตะวัน โพสต์ข้อความในเพจเฟซบุ๊กระบุว่า... “คู่มือพิชิตจิตตก” . พระพุทธองค์ตรัสว่า “จิตตกให้ยกจิต” . หากโควิด 19 ทำให้จิตตก เราขอแนะนำให้ “ยกจิต” ด้วยวิธีการดังนี้ . ๑.เสพข่าวเชิงลบให้น้อยลง ๒.ฟื้นฟูจิตใจด้วยการจัดบ้าน/ทำสวน/ทำงานศิลปะ ๓.ทำงานเล็กๆ น้อยๆ อยู่เสมออย่าปล่อยให้จิตฟุ้ง ๔.สร้างนวัตกรรมอะไรสักอย่างหนึ่งเพื่อเป็นที่ระลึกช่วงวิกฤติโควิด ๕.อยู่ห่างๆ คนคิดลบ พูดลบ ทำลบ ๖.ชุบชูใจให้สดชื่นด้วยสมาธิภาวนาและการสวดมนต์ ๗.ใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัว ๘.ลงทุนในการพัฒนาตัวเองให้เก่งและดีกว่าเดิม . (พระเมธีวชิโรดม/ท่านว.วชิรเมธี) ... . Lift yourself . Lord Buddha once stated . "A falling Spirit needs a lift" . If COVID-19 makes you down, you need to lift your spirits up . 1. Reduce the intake of negative news . 2. Rejuvenate your spirit by gardening ,decorating your house and doing artwork . 3. Keep yourself busy, don't let your mind float . 4. Be innovative and learn something new during this quarantine free time . 5. Stay away from negative thoughts and talks . 6. Heal your mind through meditation and prayers . 7. Spend quality time with your family . 8. Invest in improving and developing yourself ... 战胜恐慌之行为指南 . 佛祖言: “心理失衡得疏导” . 若新冠肺炎让我们恐慌与失落 贫僧建议大家如此“疏导” 1.减少浏览负面信息或新闻 2.利用时间整理屋子、院子或者做一些手工艺活 3.做一些工作,避免胡思乱想 4.创建新事物,纪念新冠肺炎 5.远离言行负面者 6.拜佛祈祷升华心灵 7.利用时间与家人共享天伦之乐 8.不断提升自我的能力