ท่ามกลางปัญหาฝุ่นละอองขนาดเล็ก “PM 2.5” ที่คนไทยต้องเผชิญกันในขณะนี้ ขณะที่การแก้ปัญหาของฝ่ายรัฐบาลยังดูสวนทางกับความเป็นจริง การป้องกันตนเองจากภัยฝุ่น จึงเป็นหนทางที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้
หนึ่งในนั้น นอกเหนือจากหน้ากากอนามัยป้องกัน เลี่ยงทำกิจกรรมนอกบ้าน ปลูกต้นไม้ช่วยดูดฝุ่น ยังมีทางเลือกคือ สมุนไพร
เพจ “สมุนไพรอภัยภูเบศร” โพสต์เฟซบุ๊กระบุนำเสนอ สมุนไพรทางเลือก ต้านพิษฝุ่น PM2.5 เมื่อเลี่ยงไม่ได้ ก็ต้องอยู่สู้ฝุ่นให้ได้
1. หญ้าดอกขาว
มีผลวิจัยรองรับ แม้จะไม่มีการศึกษากรณี PM 2.5. โดยตรง แต่สามารถประยุกต์จากองค์ความรู้ปัจจุบันและประสบการณ์หมอพื้นบ้าน งานวิจัยพบว่าสารสกัดหญ้าดอกขาวเข้มข้น 10.09% มีฤทธิ์ลดอักเสบในหนูที่ได้รับนิโคตินนานกว่า 6 เดือน ช่วยฟื้นฟูพยาธิสภาพของปอดให้เป็นปกติได้ ยังศึกษาว่าช่วยลดคาร์บอนมอนนอกไซด์ที่คั่งค้างในปอด ลดการกระจายตัวของเซลล์มะเร็งปอด ได้ จึงน่าจะมีประโยชน์ในสถานการณ์ที่ต้องเผชิญอากาศย่ำแย่นี้ได้ หญ้าดอกขาวบรรจุในบัญชียาหลักแห่งชาติ มีตามสถานพยาบาล ร้านขายยา หรือเก็บต้นสดมาตากแห้งชงดื่มได้
2.ขมิ้นชัน โดดเด่นเรื่องลดอักเสบ ต้านอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระสูง เสริมภูมิคุ้มกัน ผลศึกษาพบมีผลปกป้องระบบหัวใจหลอดเลือดและปอดได้ รับประทาน 2 แคปซูลหลังอาหาร วันละ 2-3 ครั้ง
3.รางจืด โดดเด่นมากเรื่องล้างพิษ แก้พิษ ลดอาการแพ้ ต้านอนุมูลอิสระ ผลการศึกษาสามารถปกป้องอวัยวะจากสารพิษโลหะหนักได้ (ซึ่งในฝุ่นจิ๋วมีพวกสารเหล่านี้อยู่ด้วย)
4. มะขามป้อม เป็นยาละลายเสมหะและบำรุงเสียงดีที่สุดสำหรับหมอพื้นบ้าน ด้านอายุรเวชใช้แก้ไอ แก้หอบ รักษาหลอดลมอักเสบ มีงานวิจัยพบว่า กินมะขามป้อม ช่วยลดผลกระทบจากก๊าซพิษซัลเฟอร์ไดออกไซด์แหล่งกำเนิดของPM 2.5 มีทั้งยาอม ชาชง ยาน้ำแก้ไอ
5.ฟ้าทะลายโจร โดดเด่นเรื่องเสริมภุมิคุ้มกัน มีฤทธิ์ต้านอักเสบ โดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจ การศึกษาวิจัยทางคลินิกใช้ป้องกันและรักษาหวัด ไซนัสอักเสบ ชนิดไม่รุนแรง หลอดลมอักเสบ คออักเสบ ทอนซิล อักเสบ ได้ ตรงกับอาการที่เป็นผลจากฝุ่นพิษ
อย่างไรก็ตาม ที่สำคัญมีคำเตือนให้พิจารณาเลือกที่มีคุณภาพ ปลอดสารเคมีสารพิษ
ข้อมูลจาก เพจ “สมุนไพรอภัยภูเบศร”